Восточная медицина логотип vostok-medik.ru
 Восточная медицина
Узнай свой уровень владения Цигун

Хочешь определить на сколько ты знаешь Цигун? Пройди наш тест. Ответь на 10 вопросов.

Начать тест
    Внутренняя улыбка цигун
    Внутренняя улыбка цигун

    21 век, давно забывший о недосягаемость скорости звука, изобилующий источниками получения любой информации, породивший сумасшедший культ потребления – это время, когда так мало внимания уделяется чистоте внутреннего мира. Человечество погрязло в вялотекущей третьей мировой войне, люди научились жить каждый сам за себя и для себя. При этом все больше развивается идеология красивого тела, стильного образа, жизни «в тренде», не вспоминающая о чистоте души и моральных помыслов.

    Но есть и другой путь развития! Дорога познания себя, обретения любви к себе, принятия всех составляющих тела и души. На этой жизненной тропинке серьезным помощником может стать учение цигун. А вернуть свет в мир каждого человека способна практика «Внутренняя улыбка».

    Алмазный цигун Бодхидхарма
    Алмазный цигун Бодхидхарма

    Восток – родина самых известных и эффективных оздоровительных техник. На слуху у каждого – йога и цигун. Их часто сравнивают, а недавно изобрели симбиоз: йогу цигун, чтобы объединить преимущества обеих и усилить воздействие на организм. Остановимся подробнее на одной из разновидностей техники цигун – Алмазном цигуне Бодхидхармы.

    Второе название техники - Ицзиньцзин. Термин, сложно переводимый на русский язык, означает что-то вроде «мышцы и плоть – самое важное». Если верить легендам, создал технику и соответствующее учение древний монах из Индии по имени Бодхидхарма и передал монахам шаолиньского монастыря, которые довели ее до совершенства и продолжают практиковать поныне.
     

    8 упражнений, которые избавят вас от боли в спине
    Боли в спине, упраждения

    С поясничными болями, к сожалению, знаком каждый. При том, не только пожилые люди страдают от этого недуга. Далеко не редким явлениям являются такого рода «прострелы» у молодых людей, начиная от 20 лет. Это неприятно и приносит дискомфорт любому человеку. Как бороться с такими резкими приступами? Бороться нужно сразу и регулярно, иначе боль будет периодически возвращаться. Сегодня мы разберем 8 упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

    Основными причинами боли в спине и пояснице являются:

    • Такое заболевание, как остеохондроз
    • Мышечные спазмы
    • Травмы
    • Вывихи суставов
    • Сужение сосудов поясничного канала
    • Заболевания позвоночника

    Если у вас есть подозрения на серьезное заболевание или совсем недавно получили какую-то травму, ни в коем случае не стоит откладывать лечение. При первой же возможности, как можно скорее, обратитесь к доктору, чтобы получить должное лечение. Если же часто возникают мышечные спазмы или «неудачно встала» становится каждодневным, то стоит делать следующие упражнения.

    Выполнение асан в повседневной жизни
    Выполнение асан в повседневной жизни

    Это направление появилось ещё в древности, но, к сожалению, современная техника выполнения существенно отличается от старинной. Однако, это ничуть не уменьшает ее пользу для организма и разума человека. Во время занятий происходит полное соединение физической и духовной оболочек, наступает состояние забытости и отречённости от мелких ежедневных проблем. Поэтому, выполнять упражнения следует каждому, но в первую очередь тем людям, которые постоянно испытывают серьёзные физические и эмоциональные нагрузки, это позволит сбросить усталость и смотреть на мир с позитивным настроем, и следовательно, избежать психических расстройств.