.png)
Аюрведа, что это такое? Основные принципы и понятия
Еще задолго до появления традиционной медицины, все ее основные понятия были заложены в ведических писаниях. Одним из таких учений является Аюрведа. В переводе с санскрита Аюрведа – это «знания о жизни». Это название полностью оправдано, ведь среди всех учений о здоровой жизни и счастье человека Аюрведа - самодостаточное и целостное знание, позволяющее лечить пациента не прибегая к жестким методам и принципу «одно лечим, другое калечим».
Основные принципы Аюрведы. Теория трех дош.
Древнее учение, имеет огромное количество последователей, и по сей день. Такая популярность объясняется действенностью основных принципов, и их позитивным настроем. В мире, где мало, чем можно действительно облегчить душевные сомнения и боль, Аюрведа приходится очень кстати. Ее медитации и правила позволяют найти гармонию с собой и окружающей действительностью, при этом, не навредив ни себе, ни другим, ни природе.Так же в Аюрведе существует теория дош. Это намного сложнее, чем темперамент человека или его энергетика.
Учение говорит, что любой человек при рождении вобрал в себя энергию пяти стихий:
- Космическую.
- Земли.
- Воздуха.
- Воды.
- Огня.
Все составляющие находятся внутри человека в абсолютной гармонии. Но три из них становятся для каждого человека превалирующими, и одна выделяется особенно сильно. На основе главенствующей доши человеку подбирается диета и лечение. Сами доши бывают трех типов:
При помощи Аюрведы пациентов успешно лечат:
В основе индийского знания о жизни лежит правило гармонии человека с самим собой, т.е. с каждой клеточкой своего организма, каждым органом и даже мыслью. Полагаясь на это правило, если человек, например, расстроен или огорчен, то что-то в его организме начнет работать неправильно, а это значит не миновать болезни (головная боль, расстройство ЖКТ и.тд.) Ко всему прочему Аюрведа рассматривает жизнь человека как его единение с природой и Космосом. В награду за такое отношение к окружающей среде, она помогает исцелять недуги и душевные боли.
- Вата (воздух).
- Питта (огонь).
- Капха (земля).
При помощи Аюрведы пациентов успешно лечат:
- Хирурги.
- Акушеры-гинекологи.
- Педиатры.
- ЛОРы.
- Гастроэнтерологи.
- Офтальмологи и др.
Как работают основы учения
Лечение при помощи даров природы очень популярно в Индии, и Аюрведа не исключение. Также в этой философии говорится о том, что мир духов и наш мир тесно связаны и нередко духи завладевают человеком, как например Дух Алкоголя, Дух Наркомании и тому подобное.
Благополучие и гармония человека в Аюрведе складываются из нескольких составляющих:
Ни одна наука не поддерживает принятия вредной пищи. Аюрведа не исключение. Если рассматривать правила питания по Аюрведе, то можно увидеть, что постулаты очень похожи на те, что дают наши традиционные врачи сегодня своим пациентам.
Благополучие и гармония человека в Аюрведе складываются из нескольких составляющих:
- Духовное просветление. Таким считается тот, кто обращен к Богу и абсолютно удовлетворен отношениями с высшей силой. Имя этой составляющей - Ананда.
- Физическое благополучие. Жизнь, в которой нет физической боли, по-другому - Ародья.
- Полная самодостаточность человека. Если человек может ответить на вопросы «кто он?» и «для чего живет?», то можно считать, что он полностью постиг четверть Аюрведы. Название такого правила звучит как Свастха.
- Если человека все устраивает в его жизни, и работа и отношения с близкими людьми, и дом, то в его жизни есть такая составляющая как Сукхам.
Основы здорового питания
Такие правила гласят:
- Прием пищи лучше совершать в спокойном месте. Обстановка очень важна. Исключите соседства с вами работающего телевизора или радио. Человек и еда должны быть один на один.
- Обед должен быть самым сытным из приемов пищи и происходить он должен в полдень.
- После окончания обеда, ужина или завтрака нельзя вскакивать из-за стола. Нужно спокойно посидеть хотя бы 5 минут.
- Нельзя начинать есть, если ты расстроен или взбудоражен. Мысли лучше привести в спокойное состояние, а потом приступать к еде.
- Время между приемами пищи должно быть не менее 3 часов. Таким образом, организм успеет переварить пищу, иначе не исключены проблемы с ЖКТ или жировые отложения.
- После того, как солнце уйдет за горизонт есть нельзя.
- Есть, можно только свежую пищу. Еда, приготовленная вчера или позавчера не годится для употребления.
- Нельзя есть магазинный сыр, мороженое, йогурт. Молоко можно пить только теплым.
- На ужин нельзя есть соленое и кислое. Кефир входит в список запрещенных на ужин продуктов.
- Нельзя есть жареное и соленое.
Плюсы и минусы Аюрведы
У каждой науки и философии особо придирчивые эксперты всегда найдут плюсы и минусы. Есть ли они у Аюрведы?К плюсам учения относятся:
Все больше и больше успешных и уверенных в себе людей становятся последователями Аюрведы. Например, член королевской семьи Британии Принц Чарльз серьезно интересовался принципами оздоровления и индийскими практиками. Леди Гага, Дженифер Энистон и Борис Гребенщиков тоже уделяют много времени уходу за собой и следуют правилам ведического учения.
В современном мире, где человек подвержен постоянным стрессам и зажат в рамки, Аюрведа становится спасительным оазисом и открывает возможность познать себя и вновь ощутить любовь. Любовь к родным, природе, и своему телу.
- право выбора, никаких жестких требований в Аюрведе нет;
- лечение по Аюрведе происходит безболезненно и не вредит другим органам тела;
- учение помогает принять себя и полюбить окружающий мир, словом, прийти в гармонию с миром;
- правильное питание помогает поддержать тело и дух в хорошей форме;
- Аюрведа – открывает секрет долголетия. Если человек серьезно займется этой наукой, то сможет значительно продлить время своей жизни.
Все больше и больше успешных и уверенных в себе людей становятся последователями Аюрведы. Например, член королевской семьи Британии Принц Чарльз серьезно интересовался принципами оздоровления и индийскими практиками. Леди Гага, Дженифер Энистон и Борис Гребенщиков тоже уделяют много времени уходу за собой и следуют правилам ведического учения.
В современном мире, где человек подвержен постоянным стрессам и зажат в рамки, Аюрведа становится спасительным оазисом и открывает возможность познать себя и вновь ощутить любовь. Любовь к родным, природе, и своему телу.